Vad man ska välja - varmt vitt ljus eller kallt

Människans syn utsätts för tunga belastningar på grund av överflöd av prylar, frekvent användning av datorer och andra negativa faktorer. Det är bättre att organisera rätt belysning hemma så att den inte bara uppfyller standarderna, utan också lindrar påfrestningar på ögonen och skapar optimala förutsättningar för att arbeta vid en PC, titta på TV, etc.

Visuell jämförelse av olika belysningsalternativ.

Effekt av ljustemperatur på syn

Det finns flera viktiga punkter som bör demonteras för att förstå vilken typ av ljus och under vilka förhållanden som är bäst lämpad. Först och främst måste du förstå vad ljusets temperatur är, hur det mäts och vilka typer det kan vara:

1. Detta är ett fysiskt begrepp som mäts i Kelvin (K). För enkelhetens och bekvämlighetens skull är spektrumet uppdelat i flera segment, vart och ett med sitt eget färgtemperaturområde.
2. 2500-3000K - varmgul belysning som skapar en mysig atmosfär för avkoppling.
3. 3000-4000K är ett varmvitt ljus som ger en bekväm bakgrund för människans syn och används i de flesta vardagsrum.
4. 4000-5000K - neutralvitt ljus. Lämplig för både bostäder och kontor. Mer lämplig för arbete (till exempel matlagning eller att skriva dokument), men kan även användas till vardags.
5. 5000-6500 - kallt vitt ljus, mycket ljust, så det används nästan aldrig i rum. Låter dig markera varje del av situationen, ger den klarhet.

Exempel på lampor med temperaturer från 1000 till 10 000 K.

Lamptyper

Typen av ljus beror på vilken typ av lampor som används. Dessutom påverkar det också skapandet av en bekväm miljö, eftersom synen i vissa fall tröttnar mycket mindre:

1. Glödlampor har ett varmvitt ljus, så de används i alla rum. Trots att deras färgtemperatur är behaglig är det inte särskilt bekvämt att använda sådant ljus, för på grund av flimmer blir synen trött och om du arbetar eller läser länge kommer problem att börja med tiden.
2. Halogen - kan ha både varmt och neutralt eller kallt strålningsspektrum. De är en storleksordning bättre än den första typen, men de använder också en glödtråd, vilket innebär att det flimrar av ljus och en gradvis försämring av kvaliteten på grund av att volframtråden blir tunnare.
3. Fluorescerande lampor ger även varmt, neutralt eller kallt ljus. En bra lösning som drar mycket mindre el, men det finns också nyanser. I processen finns det ett flimmer omärkligt för ögat, på grund av vilket trötthet ackumuleras.
4. LED de mest föredragna alternativen, de kan ha vilken färgtemperatur som helst, vilket gör att du kan välja rätt lösning för rummet. Lamporna ger en enhetlig bakgrund utan flimmer, så din syn blir mycket mindre trött. De är helt säkra och värms inte upp under drift.

LED-lampor låter dig skapa den mest bekväma miljön för mänskligt syn.

Färgglad temperatur indikeras på LED-lampor, vilket avsevärt förenklar köpet i butiken av önskad typ.

Vilket ljus är bättre för läsning och dator

I det här fallet måste du komma ihåg att belysningen av läsområdet bör vara cirka 500 lumen. Denna indikator bör beaktas när du väljer en glödlampa. Följande måste beaktas:

1. Ljuset ska inte träffa läsarens ögon. Om en armatur med tak används är det nödvändigt att ljusflödet riktas dit det behövs, det är inte tillåtet för lampan att sticka ut utanför dess gränser. Ett alternativ med diffuserande frostat glas kan användas för att skapa en bekväm läsmiljö.
2. När du använder bordslampor eller lampetter är det bättre att placera dem på ett avstånd av 30-60 cm, beroende på typen av utrustning och dess kraft. Om ett bord används är det bäst att placera en ljuskälla ovanför den på en höjd av 25-30 cm.
3. Kom ihåg att för att skriva måste du tänka på vilken hand personen skriver med. Om det är höger, ska ljuset gå till vänster, om det är vänster, då vice versa.
4. Ljus ska inte träffa en person i ansiktet. Om en diffusor med riktat flöde används ska ljuset komma in i bröstområdet, inte högre.
5. Om rummet är svagt upplyst, är det för studier eller arbete bättre att använda alternativ med en naturlig vit nyans.De låter dig behålla koncentrationen under lång tid och minskar ögontröttheten avsevärt under långvarig läsning.
6. I ett väl upplyst arbetsrum är ett annat ljus bättre - kallvitt. Det kommer att uppfattas som neutralt. Samtidigt kommer arbetsområdet att tilldelas, produktiviteten ökar och tröttheten minskar.
7. Om du vill skapa en myskrok för att läsa innan sänggåendet eller bara för att koppla av med en bok, bör du använda varmvitt ljus av sådan intensitet att du inte behöver anstränga ögonen. Du bör inte använda kalla toner, eftersom de blockerar produktionen av sömnhormonet melatonin och inte låter dig slappna av.

Lampetten längst fram i sängen är den perfekta lösningen för läsning i sovrummet.

Många tror att det går att arbeta vid en dator utan ljus. Men detta är ett misstag, för på grund av kontrasten mellan den ljusa skärmen och mörkret runt, anstränger sig synen mycket mer och tröttheten ackumuleras snabbare. För att skapa en bekväm miljö måste du komma ihåg följande:

1. Kan inte rikta ljuset skrivbordet eller annan lampa till monitorn. Reflekteras från ytan träffar den ögonen, vilket så småningom leder till synnedsättning.
2. Använd inte mycket dämpade eller mycket ljusa alternativ. Belysningen bör vara måttlig, i motsvarigheten till en glödlampa är ett 40-60 watts alternativ lämpligt.
3. Idealisk lösning - bakgrundsbelysning, som sprider ljusflödet och skapar en behaglig atmosfär på skrivbordet. LED-lampor är bäst.

Ett bord med en dator eller bärbar dator ska vara upplyst med hög kvalitet och jämnt.

Glöm inte lampans orientering beroende på den ledande handen, för högerhänta - till vänster, för vänsterhänta - till höger.

Vilken typ av belysning att välja

Rekommendationerna varierar för olika rum. Allt beror på rummets egenskaper, utrymmeszonering och andra faktorer. Men det finns några rekommendationer för att göra det lättare att välja typ av ljus.

För kök

I det här fallet kan du använda olika lösningar för att skapa en bekväm miljö:

1. Det varma ljuset från en lampa som ligger i mitten är lämplig för små kök som inte är svåra att tända med en ljuskrona. Det är bättre att välja alternativ med jämnt spridande nyanser gjorda av frostat glas eller plast.
2. För dem som lagar mat mycket och ofta är det vettigt att utrusta ytterligare belysning av arbetsområdet. Det är bättre för henne att använda naturligt vitt ljus för att framhäva denna del av rummet och säkerställa perfekt synlighet.
3. Om ytterligare lampor placeras för matsalen, bättre välja varmvita lampor. Under den ser alla rätter mer aptitliga ut, och en mysig atmosfär skapas för att lugnt samlas med familjen.

Olika ljusalternativ med samma ljustemperatur är en klassisk lösning.

För att belysa arbetsområdet i köket är det mest praktiskt att använda en LED-remsa fäst längs den nedre kanten av väggskåpen. Ljuskvaliteten och elförbrukningen är liten.

För hallen

Vardagsrummet är en plats för vila och mottagande av gäster, så du måste närma dig dess belysning ansvarsfullt och göra allt rätt, utan att missa ett enda viktigt ögonblick:

1. För att skapa en avkopplande och avslappnad atmosfär är det värt att använda varmvitt ljus. Alternativet med en stor ljuskrona, i vilken flera lampor är placerade, är väl lämpad, antalet och kraften beror på rummets yta.
2. Du kan använda ytterligare element - mjuk belysning av sträcktaket eller LED-remsan gömd under den utskjutande sockeln. Och när man tilldelar separata områden för läsning, mottagande av gäster, handarbete etc. det är värt att använda spotlights, lampetter eller golvlampor. Allt beror på interiörens funktioner.
3. Det är bäst att använda alternativ med möjlighet att välja flera belysningslägen. Detta gör att du kan anpassa ljuset till specifika förhållanden och fokusera på en separat del av rummet, om det behövs.

I moderna LED-ljuskronor kan du justera inte bara antalet brinnande glödlampor utan också färgtemperaturen.

Vardagsrummet skapar en atmosfär som främjar avkoppling.

För sovrummet

Detta rum är designat för vila och avkoppling, så dess belysning bör ges särskild uppmärksamhet. Det är inget komplicerat om du kommer ihåg några enkla rekommendationer:

1. Välj varm belysning som skapar en lugn atmosfär. Det är önskvärt med möjligheten att dämpa ljuset ännu mer, så ljuskronan bör ha minst 2 lägen.
2. För att läsa i sängen är det bättre att installera en lampett eller en golvlampa vid sängen. Det är viktigt att taket ligger inte högreän 60 cm och jämnt spridit ljuset, belyser endast hälften av sängen, för att inte störa den andra personens sömn.
3. Om det finns en spegel i sovrummet, bör du använda naturligt vitt ljus. Den förmedlar alla nyanser så exakt som möjligt, vilket är viktigt när man sminkar sig och väljer en outfit. För enkelhetens skull kan belysning också göras i garderoben.
4. Om det finns ett skrivbord i sovrummet är det bättre att köpa en lampa för att lysa upp den, så att du kan använda den om det behövs.

I sovrummet kan du överge den traditionella ljuskronan och sätta några inbyggda lampor eller använda ett genomskinligt stretchtak med belysning under.

I sovrummet bör ljuset dämpas, och för läsning är det bättre att sätta en lampa på nattduksbordet eller hänga en vägglampa.

För barnrum

I detta rum är det särskilt viktigt att tillhandahålla högkvalitativ belysning, barnets syn beror på det. Du måste också ta hänsyn till barnens ålder, detta påverkar zonindelningen av rummet:

1. Naturvitt ljus är lämpligt för lek- och arbetsområden. Här är det enklast att använda extra belysning. Det är bäst att välja LED-lampor som inte flimrar och som har minst effekt på synen.
2. Det allmänna ljuset bör göras varmvitt så att rummet är mysigt och lugnt, och färgerna på möbler och andra föremål överförs naturligt. Använd ljuskronor eller lampor med spridande skärmar för att förhindra att direkt ljus kommer in i ögonen.
3. Du kan installera en mjuk taklampa och tända den på natten som nattlampa. Det här är en bra lösning som förbrukar lite el och kan justeras i både ljusstyrka och färg.

Förresten! För ett barnbord, välj säkra lampor med lysdioder som kan justeras som du vill.

I barnkammaren måste du skapa en idealisk miljö så att barnets syn inte anstränger sig.

Är det möjligt att kombinera olika färgtemperaturer i samma rum

Om du använder enkla tips kan du korrekt kombinera de två typerna av ljus i rummet och samtidigt skapa en bekväm miljö som kommer att se attraktiv ut. Vi måste komma ihåg:

1. Kombinera endast intilliggande toner.Det vill säga, det kommer alltid att finnas ett neutralt eller naturligt vitt ljus. Den andra kan vara både en varm och en kall nyans, men i inget fall bör de kombineras med varandra. Genom att känna till denna regel kan du börja planera belysning.
2. Om huvudalternativet i rummet är varmvit belysning, kan du använda en naturlig nyans för att fokusera på enskilda element. Till exempel att använda spotlights för att markera målningar på väggen, figurer, delar av samlingen, en ovanlig väggstruktur, etc. Med denna teknik kan du rikta din uppmärksamhet dit du behöver den.
3. Lampor med olika färgtemperaturer hjälper till att skilja mellan funktionella områden i ett rum. Eller dela upp utrymmet i en studiolägenhet eller ett vardagsrum kombinerat med ett kök. Här är det mycket viktigt att placera lampan så att ljuset från dem inte korsar grannarna, som har en annan nyans.
4. Du kan skapa olika ljusscheman. Till exempel, om vardagsrummet används som en studie, kommer en naturlig nyans att göra, och när den fungerar som en plats för avkoppling och att ta emot gäster, kommer varmt ljus att vara optimalt. Det är viktigt att varje krets slås på oberoende.

För att inte göra en krets för två lägen är det lättare att installera en ljuskrona med justerbar ljustemperatur. Sedan kan det göras med fjärrkontrollen på några sekunder.

Kontrasterande belysning på väggen väcker uppmärksamhet och ser stilig ut.

Hur färgtemperaturen påverkar välbefinnandet

Mer än 80 % av informationen en person lär sig genom syn. Inte bara perception, utan även biorytmer och hormonproduktion är beroende av belysning. För att inte göra ett misstag när du väljer belysning måste du komma ihåg enkla rekommendationer:

1. På arbetsplatsen är det bättre att använda kallt eller neutralt vitt ljus. Det gör dig redo för produktivt arbete och låter dig inte slappna av. Det viktigaste är att välja en nyans som är bekväm för ögonen.
2. För handarbete och annan kreativitet är en naturlig nyans lämplig, eftersom den förmedlar färger så exakt som möjligt och låter dig se allt till minsta detalj. Det minskar också trötthet i ögonen.
3. I vardagsrum och kök är det bättre att använda varmt vitt ljus, eftersom det ger lugn och främjar bekväm vila och en hälsosam aptit.
4. För sovrummet, välj varma, dämpade belysningsalternativ. Detta förbättrar produktionen av melatonin och normaliserar sömnen.

För starkt ljus orsakar neuroser och huvudvärk på grund av att synmusklerna är överansträngda.

Varmvitt ljus är den mest mångsidiga typen av belysning som passar de flesta utrymmen och skapar en bekväm miljö för människor. Med det kan du betona skönheten i interiören, eftersom färgerna ser rika och naturliga ut.